人物：练家明

　　职业：浙江省举重队队员

　　居住地：杭州

　　经历：他于1997年11月出生，荷地镇杨桥村人。2008年7月，他从荷地小学选拔至丽水市庆元举重队，2013年1月由庆元县体育中心选送进入浙江省举重队，现为省举重队队员。曾获得浙江省青少年举重比赛第一名，全国青少年举重比赛第一名，全国男子举重冠军赛青年组第二名等奖项。

　　在今年10月22日举行的2016年“津威杯”全国男子举重冠军赛青年组77公斤级比赛中，庆元籍运动员练家明获得了第二名！

　　练家明，是浙江省举重队77公斤级举重运动员，最近他正在和队友刻苦训练，为明年的全运会做足准备。对于今后的比赛，他一直坚守，朝着更大的赛场前进。对于未来的梦想，他说，希望有一天能回到庆元，用自己积累的比赛和训练经验，为家乡的举重队贡献自己的一份力量。

　　懵懂地走进举重世界

　　2008年，练家明就读于荷地镇小学，在学校里，跳远和短跑都是他的强项，运动会上总能拿到金牌。当年，县体育中心来到荷地镇小学选拔举重队苗子，练家明引起了体育中心老师们的注意。

　　“这个小孩爆发力特别好，自身体育素质也很好。”启蒙教练吴发宝告诉记者，“相中”练家明后，为方便举重队训练，他来到县城东小学就读。

　　“我还以为到县城读书是被选进田径队，要么练短跑，要么练跳远呢。”当时的练家明全然不知自己即将开启举重生涯。“那个时候我都不知道举重是什么，这对于我来说是一项完全陌生的运动。我能成为一名举重运动员，并且获得现在的成绩，要十分感谢我的启蒙教练吴发宝。”

　　懵懂地被领进了举重队的训练馆，眼前的训练场景让练家明十分新奇。每天放学后，练家明就和师兄们一起到训练馆训练，这让练家明有些兴奋。然而，每天拿着根木棍不断重复单一的动作，这样枯燥乏味的训练，很快将他的新鲜感腐蚀殆尽，加上想家心切，练家明萌发了放弃训练的念头。

　　“我不想练了，我要回家。可教练一直鼓励我，爸妈也特别支持我训练举重，于是就坚持了下来。”

　　重复着上学和训练的生活，转眼练家明升学至初一，得到了第一次比赛的机会——参加浙江省青少年举重赛。

　　“这是级别最小的比赛了，而我还是没拿到什么名次。”练家明说，比赛的失利激起了他的斗志。“丽水市就只有庆元一支举重队，其他市有好几个队，看到其他队的运动员成绩高出自己一大截，我想自己通过努力也能那么厉害。”

　　练家明告诉记者，参加那次比赛让他明白比赛中该如何调节身体状态、调整活动时间、确定比赛的重量和顺序等。而且他发现，原来举重是一项特别考验脑力的运动，这让其对这项运动加深了兴趣。

　　被激起的斗志和对举重越来越浓厚的兴趣，使得练家明的训练状态渐入佳境，举重成绩逐步提升。

　　进入省队训练收获良多

　　2012年练家明取得了进入省队的资格。这是身边队员梦寐以求的机会，而练家明却犹豫不决，甚至在心里打起了退堂鼓。

　　“那个时候我不想去省队，因为那意味着往后我每天都要在枯燥的训练中度过，我不确定自己是不是能坚持下来，而且我特别恋家，不想离开父母。”练家明说。

　　练家明将想法告诉了爸爸，爸爸嘴上说由他自己做决定，但懂事的练家明从爸爸的眼中读懂了满满的期望。“我爸希望我能进省队，能有出息，我不想让他失望。”练家明说。

　　2012年3月，练家明正式进入浙江省体育职业技术学院(原省体工队)。省队的训练和在庆元的训练截然不同，每周一、三、四自主训练，晚上学习文化知识，每周二、周五上午学习文化知识，下午训练。学校实行半军事化管理，只有周日才有出校门的机会。

　　对于高强度的训练和学校严格的制度，练家明说自己一点也不苦。“作为运动员必须能吃苦，我从来不说苦，尤其是看到学校七八岁的体操运动员，为控制体重在操场上一边哭一边跑的时候。”练家明说，只有在十分刻苦的训练后成绩仍然没有提升时，心里才会觉得苦闷。

　　“去年我的状态就不太好，小伤病持续复发，训练成绩也一直处于停滞不前的状态，还好有教练一直鼓励我，给我制定科学的训练方法，让我的状态得以改善。”说起教练，练家明充满感激之情：“队里的教练就像是大家的父母。”

　　“教练教会我作为一名运动员必须能沉下心来学习和训练。”不断钻研举重技术和刻苦努力提升身体素质，练家明的举重成绩不断进步：2012年浙江省青少年举重冠军赛总成绩第一名；2013年浙江省青少年举重锦标赛总成绩第一名；2013年全国青少年举重分岭赛总成绩第一名；2014年全国青年举重锦标赛总成绩第二名；2014年亚洲青少年举重锦标赛总成绩第三名；2016年全国男子举重冠军赛青年组第二名……

　　“我十分庆幸自己当初做了正确的决定，进入省队后收获的不仅仅是奖牌，在全国各地还有国外参加比赛开阔了眼界，增长了见识。”

　　训练和比赛之余，练家明和其他同龄男孩子一样，喜欢在宿舍和队友一起打游戏，一起看电影，一起讨论女生话题……“我几乎所有时间都和队友们在一起，我们就像亲兄弟一样，和队友们钢铁般的友谊，也是在省队训练收获的珍宝。”练家明说。

　　有收获也有遗憾，练家明的遗憾就是不能过普通的大学生生活。“普通大学生活会更自由吧，还可以参加很多社团，还可以光明正大谈恋爱……”说到这里，练家明害羞地笑了起来。原来，他有了喜欢的女生，但是学校规定是不能谈恋爱的，他只好把爱恋悄悄放在心里。

　　　梦想为家乡举重事业作贡献

　　前些日子，练家明趁难得的假期回到庆元。“今年为了准备明年全运会，过年也回不了家了，今年的假期总共就一周。”练家明说。

　　回到庆元的练家明除了陪伴爸妈，还得走亲戚、见同学，日程安排紧密。但是无论时间多紧，每次回庆元，他都一定会抽出时间去举重训练馆练上一会。“一来是对训练馆有感情，这里是我运动生涯的起点。二来是训练不能间断，不然重新练时肌肉会很难适应。”

　　记者和练家明一起走进县体育中心篮球场边上的举重训练馆。“家明回来啦。”一进县体育中心，门卫就热情地和练家明打招呼，县体育中心熟悉的人和环境让练家明倍感亲切。

　　换上训练服，露出了小腿，记者看见练家明小腿上有两道明显的疤痕。“这是以前训练时留下的，一开始训练方法不科学，杠铃老是滑到腿上，就留了这么两道疤痕。”

　　练家明告诉记者，不科学的训练方法，不仅影响成绩，更会对身体造成伤害。“我在训练和比赛中都积累了一些经验，如果以后有机会回到庆元，我想把这些传授给庆元的举重队员们。”

　　据了解，丽水市只有庆元一个举重队，跟其它市的举重队相比，实力悬殊，成绩好的队伍每年都有运动员被选送到省队，而从2005年庆元举重队成立以来，只有练家明一个人被省队录取。他也是目前丽水唯一获得这个资格的举重运动员。

　　“我希望庆元有更多的队员能进入省队训练，跨上更大的平台，甚至能进入国家队，为国家争光，为庆元争光。”练家明说，他的梦想并不是站在更高的奖台，而是回到庆元，为家乡的举重队贡献自己的一份力量。

　　祝愿练家明能顺利获得明年全运会的资格并获得佳绩，也希望庆元举重队不断成长、强大。