进入秋冬季以来，我县前来诊疗结石病的患者呈增高趋势。县人民医院专家提醒，天气干燥，增加饮水量可以增加尿液的排泄次数，对防止结石沉积和增大有重要作用。

　　庆元地处山区，是泌尿系结石的高发地区，医院急诊总是缺少不了血尿、腰痛伴或发热的患者，怎样能减少患者的痛苦呢，我们一起从生活中改变一些习惯来防治泌尿系结石！

　　首先结石形成的常见病因：代谢异常、尿路梗阻、感染和尿路中存在异物及某些药物都可引起泌尿系结石；另外还有就是我们生活上的一些不良习惯：如久坐憋尿、不爱喝水、爱喝咖啡、浓茶或饮料、挑食、不爱运动、熬夜等等不良习性，长期如此可导致泌尿结石。

　　那么该怎样来防治泌尿系结石的生成呢？我们可以从生活中一些习惯的改变开始做起：

　　首先就是大量的饮水和运动：可以有效的减少结石的形成，每日饮水2000-3000ml/天；保持体重指数BMI位于11-18之间。其次是饮食预防：限制钙的摄入，仅有吸收性高尿钙血症、感染性结石患者推荐低钙饮食，其余成人推荐1-1.2g/天的摄入量；限制草酸摄入，高草酸尿症/草酸钙结石患者避免摄入菠菜、杏仁、甘蓝、茶叶、柿子等；限制盐、?维生素C、脂类的摄入，这些物质超量摄入会促进尿钙增加；限制蛋白质及禁止高嘌呤食物摄入，高蛋白饮食促进尿钙、尿草酸盐，降低尿液PH值，导致结石形成。禁食高嘌呤食物比如啤酒、海鲜、动物内脏；增加水果、蔬菜、米麸摄入，可预防低枸橼酸尿症；减少尿钙。再者就是药物预防。

　　如果您在生活中改善了这些不良习惯，仍有反复的出现泌尿系结石的困扰，那您需要到医院就诊，综合分析结石的成因，不可因结石这个“小毛病”影响你肾脏的健康！